Н. Закатаева

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Цитаты

Легкий способ избавиться от эмоционального переедания

Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 50 оценок

лись и больше не голодны. Принимая пищу медленно, не спеша, вы можете наблюдать за тем, как чувство голода уходит, и понимаете, когда нужно остановиться. Вспомните о том, сколько раз вы продолжали есть, потому что не чувствовали сытости, а затем полчаса спустя начинали страдать от ужасной тяжести в животе