Чувствуй

Пока мы живы, стресс будет с нами. Время научиться взаимодействовать с ним, чтобы чувствовать себя ХОРОШО и здорово

В новом выпуске:

Основные стереотипы о стрессе

Как ваше восприятие на стресс влияет на ваше самочувствие?

7 способов завершить стресс и зачем это делать

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Чувствуете усталость, безразличие к работе, нежелание вставать с утра, раздражение, тогда новый выпуск для вас

> Разберем симптомы выгорания,

> три шага для хорошего самочувствия и эффективной осмысленной работы,

> “я не хочу это делать, но все равно надо” – как не беситься при этом?

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

У каждого человека есть свое место в семье. Я вижу весь свой род за своей спиной, но одно место пустует…

Почему же я его игнорирую? Почему говорю отец моей мамы, а не дедушка? А может пора изменить это и заполнить пустоту?

В новом выпуске:

визуальный образ для укрепления опоры и внутренней силы,

практика на принятие своего рода.

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Застреваете на мыслях о бывшем? Или какой-то ситуации?

Бесконечно прокручиваете в голове события прошлого?

Никак не получается отпустить человека?

Вместо того, чтобы жить своей жизнью, в голове летают мысли: а когда он позвонит? а может самой написать? тогда вот так надо было ответить. интересно, чем он занят? И т.д.

Мы буквально тратим свою энергию на другого человека, а точнее на перекручивание мыслей, эмоций, прошлого. Мы снова и снова пережёвываем жвачку, которую уже пора выбросить

В новом выпуске две рабочие техники для освобождения от мыслительной жвачки

‍КАК ПРОЖИТЬ И ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? Экологичные способы проживания боли https://feel.mave.digital/ep-4

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Начало года - время строить планы, загадывать желания. Зачем планировать? Наш мозг устроен так, что когда мы даем ему картинку желаемой реальности, он начинает замечать возможности для достижения этой жизни мечты. Посвятите час-полтора на планирование ближайшего года и начинайте реализовывать задуманное.

В новом выпуске мои пять шагов для планирования года: выгрузить старое, манифест, слово года, познание энергии, разбивка на сферы и подзадачи. Рассказываю про свой план и делюсь волшебной историей "притяжения" романтики в жизнь.

Медитация на познание желаемой энергии: https://t.me/sofya_kremeshkova/140

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565 (после урока придет ссылка на вход в закрытый клуб для девушек "Путь к наслаждению")

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Канун нового года – время подводить итоги.

Десятки первых свиданий, первый раз в Питере, первые романтические отношения, пара выступлений на английском, создание YouTube-канала, часы психотерапии для меня и моих клиентов, неожиданный переезд в Питер и многое другое.

В новом выпуске делюсь пятью открытиями этого года: говорить, чувствовать, ощущать, проговаривать, делать.

Чему научилась, а чему все еще учусь? Какие новые привычки появились? Какие ощущения и состояния стали новыми и фундаментальными?

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565 (после урока придет ссылка на вход в закрытый клуб для девушек "Путь к наслаждению")

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Верите в то, что если думать о плохом и представлять это, то плохое может случиться в реальности?

Я сталкивалась с этой идеей у клиентов во время работы.

Ко мне приходит клиент в терапию. Мы начинаем обсуждать проблему, его запрос. Я прошу представить эту проблему визуально – в виде образа. И мне говорят: если я буду представлять плохое, то оно притянется в мою жизнь.

Да, такое может случиться, но только не по закону притяжения, а немного иначе.

В видео рассказываю о том, как устроены страхи и как с ними справляться. А еще поделилась историей, как страх разрушил мою карьеру профессиональной фигуристки.

Как выбирать не из страха и боли, а спокойно и расслабленно? https://t.me/sofya_kremeshkova/50

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Ощущаете в себе внутреннюю опору? А как она у вас выглядит?

Внутренняя опора – это наш ресурс для устойчивости, уверенности и большего наслаждения жизнью. Это то, что помогает справляться со стрессом и ежедневными сложностями.

Из выпуска вы узнаете:

– Что такое внутренняя опора, и как она выглядит именно у вас?

– Зачем она нужна и как влияет на состояние?

– Практические техники на поиск и расширение внутренней опоры.

Визуализация, медитация и лайфхак из повседневной жизни для обретения внутренней опоры.

Медитация на расслабление тела и заземление: https://t.me/sofya_kremeshkova/574

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Мой блог в инстаграм: https://www.instagram.com/sofya_kremeshkova

Как изменить восприятие секса, чтобы получать наслаждение от всего процесса? Как получать больше удовольствия? Как осмелиться говорить о своих желаниях партнеру?

В новом выпуске делюсь идеями, мыслями и цитатами из книги "Любовь, которой стоит заняться" Стивена Снайдера.

Приятного прослушивания!

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565
Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Как сделать правильный выбор? Как принять верное решение? Как не ошибиться в выборе? Что делать при сомнениях?

На эти вопросы у меня есть простой ответ – слушать свое тело.

В видео делюсь тремя подсказками, как поступать при сомнениях. Делать или нет? Рассказывать или нет? Идти или нет?

Приятного прослушивания!

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova