Основной контент книги Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности
Подкаст
Длительность выпуска 06 мин.
2023 год
Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности
О подкасте
Сегодня нас ждет практика развития внимания, благодаря которой можно временно отвлечься от многочисленных внешних факторов, упражняясь в устойчивости ума и пребывая в пространстве собственного тела. Снова и снова возвращаясь в основному объекту, мы усиливаем стабильность внимания — а пристальный интерес к меняющемуся танцу ощущений способствует постепенному укреплению умственной ясности.
Автор медитации: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности
Это медитация из телеграм-канала "Бьюти завтрак": https://t.me/beautybreakfast
Последнее обновление:
20 ноября 2023
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+Дата выхода на Литрес:
20 ноября 2023Дата написания:
20 ноября 2023Длительность:
06 мин. 56 сек. Издатель:
Правообладатели:
Автор, Brainstorm.fm