Основной контент книги Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности
Подкаст

Длительность выпуска 06 мин.

2023 год

0+

Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности

О подкасте

Сегодня нас ждет практика развития внимания, благодаря которой можно временно отвлечься от многочисленных внешних факторов, упражняясь в устойчивости ума и пребывая в пространстве собственного тела. Снова и снова возвращаясь в основному объекту, мы усиливаем стабильность внимания — а пристальный интерес к меняющемуся танцу ощущений способствует постепенному укреплению умственной ясности.


Автор медитации: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности

Это медитация из телеграм-канала "Бьюти завтрак": https://t.me/beautybreakfast

Последнее обновление:
20 ноября 2023
Что такое подкаст?
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
20 ноября 2023
Дата написания:
20 ноября 2023
Длительность:
06 мин. 56 сек.
Издатель:
Правообладатели:
Автор, Brainstorm.fm
Формат скачивания:
1x