Основной контент книги Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 446 страниц

2023 год

18+

Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

автор
Yael Adler
Входит в серию «Сенсация в медицине»
livelib16
3,8
58 оценок
459 ₽

О книге

Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…

Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.

В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» – книга, гарантирующая сохранение свежести!

«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» – уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.

Факты из книги, которые вас удивят:

– в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;

– в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;

– существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;

– каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;

– агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;

– влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;

– с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;

– употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Смотреть все отзывы

Было интересно прочитать эту книгу, поскольку я женщина и возраст скоро начнет брать своё. Хочется как можно дольше оставаться молодой и красивой. И конечно же в старости выглядеть на много лет моложе.

Много полезной информации!Поможет разложить по полочкам да и вообще вспомнить что то забытое. Книга читается на одном дыхании.

Очень широкий охват, поэтому немного поверхностно. В целом полезная книга, подтверждающая многие известные вещи с временами оригинальной стороны

Прочитала книгу с большим интересом, так как тоже стареть естественно не хочу) Много полезного для себя узнала. Определенно информация пригодится для поддержания молодости и здоровья.

Я на 420 странице, пока все очень интересно, хотя думаю, было бы интереснее читать, будь мне 40+. Единственный момент - неприятно поразило такое огромное количество критичных примечаний от Марии Журавлевой (например, что автор книги - врач не права в том, что нужно пить воду, не ориентируясь на чувство жажды, что ориентироваться нужно на чувство жажды). До этого читала книгу Марии Журавлевой (которая не показалась хоть какой бы то ни было профессиональной, максимум - фитнес-тренера без высшего образования), и после ее книги очень неприятно было читать ее критичные комментарии к книге опытного врача

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Избавление от лишнего веса: снижение веса на 5 кг на 50 % снижает риск развития артроза на ближайшие 10 лет. • Ортопедическое лечение травм и деформаций, физиотерапия, болеутоляющая

Мезотерапия: процедура для кожи, предлагаемая в косметологических студиях. Она предполагает введение действующего вещества, препарата или косметического средства в поверхность кожи с помощью инъекций. Если необходимо, чтобы действующее вещество достигло второго слоя кожи, дермы, для процедуры используют очень короткие иглы. Длина иглы при этом зависит от толщины и возраста кожи.

https://www.dife.de/news/diabetes-risikotest ); также можно обратиться к терапевту

инфракрасная область спектра (около

Книга Йаэля Адлера «Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
18+
Дата выхода на Литрес:
29 марта 2024
Дата перевода:
2024
Дата написания:
2023
Объем:
446 стр. 95 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-200001-0
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 388 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 2128 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 69 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 17 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 29 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 85 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 181 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 89 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 46 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 35 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 226 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 388 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 359 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 2128 оценок
По подписке