Объем 50 страниц
2023 год
Интервальное голодание. Путь к здоровью и стройной фигуре
О книге
Книга представляет увлекательное исследование этой инновационной диетической стратегии, которая не только помогает достичь желаемой стройности, но и улучшить общее здоровье. В ней вы найдете историю и развитие метода, научные основы, принципы и методики интервального голодания. Книга также обсуждает влияние ИГ на метаболизм, уровни инсулина и глюкозы, а также его роль в снижении риска диабета и улучшении кардиоваскулярного здоровья. Подробные советы по практической реализации ИГ и разработке планов на будущее делают эту книгу ценным ресурсом для всех, кто стремится к здоровой фигуре и образу жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Это не просто руководство по интервальному голоданию, но и источник мотивации и поддержки для тех, кто хочет изменить свою жизнь и улучшить свое здоровье.
Ну и чушь!!!!! Давно интересуюсь ИГ,стараюсь читать всё,что попадается,хочется получить максимум информации.Но в этом,с позволения сказать,чтиве нет ничего,ради чего бы это стоило читать: ни истории, ни научной основы,ни описания процессов,происходящих в организме. На каждой странице одна и та же вода, "этот метод может" и то, и это может. Но видимо,не всегда делает, хотя и может. И главная мысль: "обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или диетологом". В общем, ни-че-го полезного. Не тратьте время.
Отзывы, 2 отзыва2