Объем 170 страниц
2022 год
Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета
О книге
Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.
Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Жанры и теги
Прекрасная книга удивительного человека.
В книге даны простые и действенные рекомендации по укреплению иммунитета, названия конкретных аюрведических препаратов (на основе трав и специй), которые помогут привести организм к устойчивому иммунитету.
В период пандемии эта книга является просто находкой для любого человека, даже далекого от аюрведы и медицины. Рекомендую к прочтению и использованию.
Очень полезная книга для каждого человека, желающего жить осознанно. После прочтения есть желание начать изучение Аюрведы глубже.
Рекомендую всем! Интересная работа, совмещающая в себе серьёзные научные знания с принципами Аюрведы. Все сразу в стает по полочкам. Спасибо автору!
Прекрасная полезная книга.Для людей,которые привыкли брать на себя ответственность за свое здоровье.Конечно,не для новичков.
Мне книга понравилась, жаль что нет возможности из моей страны приобрести бумажную версию, так как информация в книге бесценна! Юлия постаралась подойти к проблемам со здоровьем со многих сторон, показать читателю, что действовать нужно не только тогда, когда на градуснике температура выше нормальных значений (однако, про это тоже достаточно написано), а подходить ко своему здоровью ОСОЗНАННО!
Разобрали важность сна, режима дня, ежедневных ритуалов, которые помогают правильному функционированию всех систем организма. Разобрали план действий при заболевании, поговорили про восстановление.
Советую прочитать книгу тем, кто понимает, что для того, чтобы быть здоровым нужна ежедневная работа, осознанный подход. Несмотря на наличие в названии слова «Аюрведа», люди, которые с ней не знакомы, с лёгкостью поймут суть и, скорей всего, захотят погрузиться в эту тему глубже!
Благодарю Юлия за Ваш труд и уважение к своим читателям и последователям! Буду ждать от Вас новых книг и надеюсь, когда появится финансовая возможность пройти еще и ваши вебинары!
Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.
для восстановления слизистых ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;
Отзывы, 5 отзывов5