Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

Мне 40. Уже 40. Хожу в тренажерный зал почти год, но результат, если честно, скромный. Купил эту книгу, потому, что читал статьи Станислава Михайловского на его блоге и понимаю, что автор, действительно «в теме». О тренировках в зрелом возрасте знает не по наслышке. Да и сам не мальчик. Полезной информации море. О многом услышал впервые. Особенно понравился раздел про питание для замедления старения. Теперь пытаюсь внедрить полученные знания на практике. Книга отличная. Рекомендую!

Книга действительно написана понятным языком, доступно и грамотно, но по сути представляет собой набор очевидных истин. Полезна только для человека, который до 40 лет и не подозревал о существовании спорта, а после 40 пришел в спортзал. Таких людей очень мало, а остальным эта книга не нужна.

Книга неплохая, но не идет ни в какое сравнение с его сайтом. В книге присутствуют ссылки на него и это круто. Купила и прочитала эту книгу потому, что читаю автора в интернете. И все статьи невероятно познавательны дпже для тех, кто уверен, что все знает про фитнес и зал. Книгу рекомендую, уверена узнаете мнооо полезного.

Чуть было не купил, но прочел ознакомительный фрагмент… Был поражен вольной трактовкой разрозненных сведений о продуктах, человеке, а также отрицанием достижений медицинской науки. С моей точки зрения, если есть желание поделиться опытом – хорошо, но при этом желательно говорить, что это только личный опыт, не претендующий на правильность во всех ситуациях. Безапелляционность и непринятие вариантов может говорить о догматичности, в те время, как гибкость в оценке данных и принятии решений для многообразия состояний здоровья людей в возрасте очень важны.

Прекрасная книга, рекомендую всем прочитать! Молодым тоже очень полезно понимать что где и как применять, чтобы в возрасте избежать серьезных последствий!