Основной контент книги Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
−40%
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 229 страниц

2024 год

16+

Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

livelib16
5,0
1 оценка
179,40 ₽
299 ₽
−40%

О книге

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.

Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.

Внутри вы найдете:

– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.

– Упражнения для развития чувства безопасности.

– Методики освобождение от навязчивых мыслей.

– Способы формирования самозащиты и самосострадания.

– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры и теги

Смотреть все отзывы

Полезная книга. Много нужной информации. Пригодится в работе кризисным психологом. Понимание как справляться со стрессом в повмндневной жизни пригодится каждому

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Руслана Васитовича Кадырова «Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
10 июля 2024
Дата написания:
2024
Объем:
229 стр. 116 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-206924-6
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 12 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,6 на основе 8 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Текст
Средний рейтинг 3,9 на основе 30 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 14 оценок
Текст
Средний рейтинг 3,6 на основе 14 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок