Цитаты из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Зато с уверенностью можно сказать: стресс каждого отдельно взятого человека, страдающего от тревоги, несом

моря? Видно, как в нескольких метрах от берега другие дети прыгают вверх и вниз на волнах. Но вы медлите – не хочется,

Что бы я посоветовал другу с подобной проблемой? • Как я смогу справиться с ситуацией, даже если произойдет худшее? • Есть ли у меня какие-то серьезные причины не хотеть, чтобы эта ситуация разрешилась? • Сколько раз я уже зазря волновался в прошлом? • О чем я сильно волновался раньше из того, что теперь меня вовсе не беспокоит?

Моя тревога – форма сумасшествия. Как раз наоборот, тревогу скорее можно назвать проявлением здравого смысла, запрограммированного в нас природой. Именно она позволила выжить нашим предкам. Когда вы научитесь оценивать опасность более адекватно, эти инстинкты станут еще полезнее и принесут больше пользы.

Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
28 мая 2024
Дата перевода:
2018
Дата написания:
2009
Объем:
447 стр. 96 иллюстраций
ISBN:
978-5-4461-0637-0
Правообладатель:
Питер (Айлиб)
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 270 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 418 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 185 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 137 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 998 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 155 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 65 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 508 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 998 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 458 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,1 на основе 98 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 69 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 47 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 178 оценок
По подписке