Основной контент книги Я не люблю сладкое
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 159 страниц

2019 год

16+

Я не люблю сладкое

Входит в серию «Лечу едой»
livelib16
4,2
197 оценок
479 ₽

О книге

Регина Доктор – диетолог, терапевт и популярный блогер, автор бестселлера «Здоровое питание в большом городе». В ее следующей книге под названием «Я не люблю сладкое» речь пойдет об определенном виде пищевой зависимости.

Вылечить многие болезни и снизить вес можно, если взять под контроль самый сильный пищевой наркотик – сахар. Именно привычка, тяга и любовь к сладкому мешают похудеть и соблюдать предписанный врачом план лечебного питания. Регина Доктор признается, что она тоже сладкоежка. Однако между полным отказом и разумным контролем существует огромная разница. Цель автора – помочь людям регулировать потребление сахара без негативных последствий для психики.

Чтобы добиться успеха, нужно изменить пищевое поведение, то есть существующие вкусовые привычки. От сомнительной установки «мне нельзя сладкое» перейти к уверенному «я не люблю сладкое».

Хотите узнать, как освободиться от зависимости и стать свободным в выборе пищевых предпочтений? Читайте книгу Регины Доктор «Я не люблю сладкое» онлайн или скачайте в подходящем формате на ЛитРес.

Другие версии

1 книга от 529 ₽
Смотреть все отзывы

Простым языком, но очень структурно и бодро, рассказывается о том как побороть пищевую зависимость – тягу к сладкому. Много именно практических советов. Очень советую!

по сравнению с предыдущей книгой нового мало. полкниги-рецепты и пустые строчки для заполнения. но!кое-какая полезная информация все же есть.

Если до этого не читали книги про питание и эта книга для вас является первой среди таких книг, то может что-то новое и узнаете.

Но если же читали и в теме здорового питания, то скорее всего будет скучной.

С удовольствием прочитал предыдущую книгу автора и с удовольствием прочитаю и эту книгу. Что касается темы ограничения сладкого. Не нужно себя в чем-то ограничивать. Надо просто заменять одни продукты на другие – более полезные, в т.ч. с учетом рекомендаций, изложенных в данной книге. Отказаться от сладкого невозможно, а вот от конфет, сахара и т.п. – вполне реально. Отдельное спасибо за полезные рецепты!

Книга действительно достойная. Не писала ранее отзывы, но тут не могу удержаться- хочется всем близким дать почитать! Но лучше начать с себя!

Всем делаю прочитать и столкнуться со всеми идеями этой книги, они не только вдохновляют, но и помогают

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Нужно составить список таким образом, чтобы 60 способов были быстрыми в испол

вопросу по старинке, не замечать наличие проблемы, сценарий известный, и

детства научить ребенка, что такое истинное удовольствие, не подсаживая на еду как похвалу, «как лекарство от грусти». За ваше эмоциональное состояние в ответе только вы сами. Если не знаете, как позволить себе жить жизнью мечты, то нужна психологическая помощь.

Йельская шкала пищевой зависимости

Описание книги

Долгожданное продолжение книги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других книг по диетологии. Осмысленный подход к своему питанию, понимание значимости пищевого поведения стали главными принципами в жизни многих людей.

Сколько раз мы мечтали сбросить вес? Улучшить свое здоровье? Избавиться от хронических заболеваний? А кто задумывался о первопричине всех этих проблем? Что мешает нам просто взять и начать здоровый образ жизни?! Наша тяга, пищевые пристрастия, пищевое поведение, которое можно и нужно менять!

В книге Регины Доктор «Я не люблю сладкое» вы найдете четкий план, инструкцию к действию и сможете, как и многие люди по всему миру, встать однажды с твердым убеждением и сказать себе: «Я не люблю сладкое!» – без запретов и ограничений.

Книга Регины Доктор «Я не люблю сладкое» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
25 июня 2019
Дата написания:
2019
Объем:
159 стр. 49 иллюстраций
ISBN:
978-5-17-108032-7
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 748 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 10 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 129 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 13 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 8 оценок
По подписке
Диетология. Руководство
Коллектив авторов
Текст PDF
Средний рейтинг 4 на основе 151 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 589 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 84 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 157 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 117 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 748 оценок