Основной контент книги С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 160 страниц

2024 год

16+

Новинка

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

автор
Нази Горюнова
Входит в серию «Книги-мотиваторы»
Текст
Аудио
Текст, доступен аудиоформат
синхронизировано с аудио
livelib16
5,0
1 оценка
1
отзыв
439 ₽

О книге

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?

Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Другие версии

1 книга от 489 ₽
Входит в серию "Книги-мотиваторы"
Все книги серии
Смотреть все отзывы

супер книга. Очень интересная… благодарность автору… даже легче стало… буду перечитывать не однократно....книга антистресс.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Читать онлайн
Книга Нази Горюновой «С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
17 февраля 2025
Дата написания:
2024
Объем:
160 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
978-5-04-217800-9
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:

С этой книгой читают

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройствомНази Горюнова
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Агорафобия: опыт преодоленияДели Дейк
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 11 оценок
По подписке
Перепрограммируйте свой мозг с ОКР. Мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страховКэтрин М. Питтмен и др.
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
По подписке
Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапииАлексей Игоревич Мелёхин
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
По подписке
НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессииКелси Дарра
Текст PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
По подписке
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойстваЛорна Гарано и др.
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 27 оценок
По подписке
НЕВРОЗ? Спасибо, не надоАрман Чахалян
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
По подписке
Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новомуИлья Качай и др.
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 25 оценок
По подписке
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышленияСалли М. Уинстон и др.
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлениюПавел Федоренко и др.
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 8 оценок
По подписке

Другие книги автора

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройствомНази Горюнова
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройствомНази Горюнова
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок