Цитаты из книги «Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения»

Брошенность: основное убеждение, которое формируется в результате физической или эмоциональной утраты; отсутствия эмоциональной поддержки или контакта; нестабильного или ненадежного окружения. Недоверие и насилие: основное убеждение, формирующееся в детстве в результате переживаний, которые включают насилие (вербальное, физическое или сексуальное), предательство, унижение или манипуляцию. Человек с этим основным убеждением рассчитывает, что другие будут обижать, унижать, обманывать его, лгать ему, манипулировать или пользоваться им. Эмоциональная депривация: основное убеждение в том, что другие не станут адекватно удовлетворять потребность человека в нормальной степени эмоциональной поддержки. Три формы депривации – это: А. Депривация поддержки – отсутствие внимания, привязанности, теплоты или товариществ. Б. Депривация эмпатии – отсутствие понимания, слушания, самораскрытия или взаим

1. Ни один мужчина, ни одна женщина не смогли бы любить меня, если бы знали по-настоящему.

наше прошлое в той или иной форме всегда с нами – скрывается в тени или бесцеремонно является на солнечный свет, – важно, чтобы мы смотрели на него с верной точки зрения. Одна из целей этой книги – помочь вам создать новые отношения с вашей историей и всем, что

тающиеся с этими утверждениями? Вы помните, что чувствовали тогда? Что вы ощущаете сейчас? Близкие вам убеждения помогли осознать какие-либо шаблоны в вашей жизни? Поведенческие шаблоны? Шаблоны отношений? Удивили ли вас какие-нибудь результаты? Запишите ответы в своем дневнике.

пространство для заметок. Затем ответьте на следующие вопросы: Есть ли у вас воспоминания о конкретных переживаниях или событиях, сочетающиеся с этими утверждениями? Вы помните, что чувствовали тогда? Что вы ощущаете сейчас? Близкие вам убеждения помогли осознать какие-либо шаблоны в вашей жизни? Поведенческие шаблоны? Шаблоны отношений? Удивили ли вас какие-нибудь результаты

Ваши основные убеждения держат вас в ловушке болезненных и вредоносных эмоций, мыслей и поступков, лишая счастья и здоровых, теплых отношений, которых вы желаете и заслуживаете.

Дефективность – основное убеждение, которое вызывает у людей ощущение, что они дефектны, плохи, нежеланны или неполноценны в неких важных аспектах или что другие сочтут их недостойными любви, если их «недостатки» вскроются

_____ 8. Мне часто кажется, что другие люди считают меня более компетентным, чем я есть на самом деле. _____ 9. Мне кажется, что у меня нет никаких особых талантов, которые действительно имеют значение в жизни. _____ 10. Я не реализую весь свой потенциал.

Поведенческие реакции брошенности: Вы можете стать навязчивым. Вы можете сознательно или бессознательно затевать ссоры, чтобы

число этих эмоций могут входить следующие: гнев на недоступного человека; печаль, когда уходит человек, к которому вы неравнодушны; стыд, когда вы чувствуете себя эмоционально зависимым; тревожность, когда сталкиваетесь с неопределенностью; и опасение, что в случае возникновения привязанности с вашей стороны вас в конечном счете бросят. Возможно, вы не понимаете, почему эти чувства возникают. Основные их источники – природа и воспитание. При рассмотрении развития

Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
15 мая 2021
Дата перевода:
2021
Дата написания:
2014
Объем:
172 стр. 5 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-118181-9
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 67 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 432 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 53 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 496 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 171 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 67 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 304 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 248 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 60 оценок
По подписке