Основной контент книги Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 21 страница

2020 год

16+

Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

livelib16
4,5
11 оценок
279 ₽

О книге

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.


В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Смотреть все отзывы

Не плохая книга. Все просто и понятно. Сказать насколько эффективны методы в ней описанные можно будет только после испытания на себе! Но знания всегда полезны. А истину мы найдём сами.

Эта книга – самая потрясающая из тех, что прочла в сентябре-октябре 2021. А прочла немало, в том числе много замечательных психологических историй, например, Киз, Цветы для Элджернона, Ялом, Лжец на кушетке и про Шопенгауэра. Эта книга восхитила своей исследовательской частью – широким обзором исследований как психологических, так и экономических, и тем, как она раскрываем мотивы поведения . Ее можно просто брать и использовать. Перечитывать несколько раз. К аудиокниге куплю обязательно еще электронный вариант. А кому совсем некогда – можно кратки вариант. Всем читать непременно!

зря потраченные деньги и время. надо читать оригинал, а не эту урезанную версию. одни сухие тезисы.((((((((((((((((((((((

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Smart Reading «Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
20 апреля 2020
Дата написания:
2020
Объем:
21 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель:
Смарт Ридинг
Формат скачивания:
Текст PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 7 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,9 на основе 10 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 32 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 18 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 73 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 35 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 225 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 32 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 42 оценок
По подписке