Основной контент книги Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 16 страниц

2023 год

16+

Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари

livelib16
4,8
6 оценок
279 ₽

О книге

Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в течение дня то вверх, то вниз. Это мешает нам просыпаться бодрыми по утрам и рано или поздно приводит к проблемам со здоровьем. Французский биохимик Джесси Инчаспе разработала 10 несложных правил, которые помогут упорядочить питание и стать гораздо бодрее, здоровее и продуктивнее.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Смотреть все отзывы

Полезная информация без лишней воды. Давно рекомендую многим употреблять натуральный уксус перед едой и действительно процесс снижения веса происходит быстрее.

Для меня книга отличная: адекватные советы, основанные на научных исследованиях, без лишней воды и миллиона историй, не имеющих отношения к повествованию.

Много знаю об инсулинорезистентности, но тут нашла то, на чем у меня был затык в попытке снизить инсулин и похудеть. Полезная информация без воды.

Отбивает желание перехватить конфетку наотмаш – настолько логично и понятно все расписано. Искренний хотрекомендасьон, читается очень легко! Большое спасибо за выжимку

легко написано, быстро читается, очень понравилось. жаль, не знала всего этого раньше, была бы гораздо здоровей сейчас. обязательно к прочтению всем.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

10. Из целых фруктов и овощей глюкоза и фруктоза усваиваются гораздо медленнее, чем из смузи, батончиков и прочих производных. Целый апельсин мы едим гораздо дольше, чем выпиваем стакан сока, – и это делает процесс усвоения сахара управляемым.

мешает кочегару двигаться. Воспаление Митохондрии

Воспаление Митохондрии буквально

Книга Smart Reading «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
25 сентября 2023
Дата написания:
2023
Объем:
16 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель:
Смарт Ридинг
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 42 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 295 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 21 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 182 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 192 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 366 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 73 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 35 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 225 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 32 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 42 оценок
По подписке