Отзывы на книгу «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», 275 отзывов

Вся существенная информация содержиться в ознакомительном фрагменте, дальше она два раза повторяется, а в конце следует призыв "Так давайте повторять все действия , приводящие к выработке гормонов в течение 45 дней и будем счастливы " – Все крайне упрощенно и схематично.

Хорошая книга. Вообще, я думаю, человеку очень важно читать подобные материалы – про работу мозга и скрытые мотивы своего поведения. Это дает ответы на многие вопросы: почему так сложно меняться, почему вроде хочешь одного, а сделать не можешь, потому что нечто внутри тебя самого постоянно сует палки в колеса. Конечно, для начала нужно признать собственную ответственность, не перекладывая ее ни на кого. И подобные книги как раз помогают обозначить меру своей ответственности за происходящее. Многие вещи, влияющие на нашу личность и поведение, сложноконтролируемы, потому что закладывались либо когда-то давно в нашем раннем детстве, либо тысячи лет назад – задолго до нашего появления на свет. Но мы отнюдь не бессильны – и как же хорошо, что подобные знания доступны в современном мире!


Кроме прочего, после прочтения книги становишься добрее и терпимее к своим «косякам», ведь теперь лучше понимаешь, почему так происходит. Становится проще перетерпеть психологический или физиологический дискомфорт, чтобы дать направление для позитивных и полезных изменений.

Значение книги неоценимо с точки зрения: нами управляет то, что мы не осознаем. В очередной раз дается понять, что наше настроение может зависеть от нас. В каждом из нас при рождении уже вшита мини героиновая (гормональная) фабрика, Так почему же не научиться получать свою порцию легально и с минимальными потерями для здоровья? Советую читать совместно с книгой Аси Казанцевой.

Впечатление о прочтённой книги двоякое – первые 2/3 книги читала взахлёб, много очень интересных фактов, действительно полезных, раскрывающих глаза на многие явление, происходящие в тех или иных ситуациях. Именно с научной точки зрения, все гипотезы научно аргументированы доступным языком. Но под конец книги, где ожидалось развёрнутое решение – и что же делать со всеми нашими гормонами, мешающими и/или помогающими адекватно воспринимать ситуацию и Ее разрешать, к сожалению, не оправдали моих надежд. Сложилось ощущение, что под конец многовато воды и банальных предложений. Но в целом книга действительно полезная и прочесть Ее нужно, по-новому начинаешь смотреть на многие факторы, определяющие наше отношение к себе, к окружающим и пониманию счастья.

Бройнинг о работе мозга: просто о сложном

Хорошая книга для тех, кому не безразлично здоровье и кто скептически относится к литературе из серии «Помоги себе сам» (как повысить продуктивность, креативность, стать лидером, научиться гениально лепить из пластилина и говорить на публике итп.).


Суть книги: мы унаследовали мозг от наших предков, которым приходилось выживать в дикой природе. Гормоны радости обеспечивают наше выживание.


Окситоцин создает привязанности, эндорфин помогает игнорировать физическую боль, дофамин – ищет награду и заставляет нас завершать начатое. Серотонин – зарабатывает уважение в группе соплеменников. Нехватка любого из четырех гормонов вызывает прилив кортизола и – стресс. Стресс толкает нас к действию.


Бройнинг рассказывает как работает вся система, причем пишет очень доступным языком.

Поищу другие книги этого автора.

Не буду писать как кааак долго я искала копала читала и тд чтобы понять что происходит в моей голове , почему я живу так а не этак , где правда а где иллюзия в моем восприятии и тд… вообщем в итоге я нашла само ядро , истоки , сердцевину , причину , откуда так сказать ноги растут )) и спасибо за это этой самой книге . Увидела бы автора в живую , долго бы сжимала Ее руку в рукопожатии в знак благодарности за – ТО ЧТО ЖИТЬ СТАЛО ПРОЩЕ . Больше у меня нет ни желания ни необходимости читать что то по психологии , развитию личности и тд так как автор раскрыл сам механизм всего этого, основу всего . Теперь я сама себе и психолог , и психотерапевт , и тренер по личностному росту и куча всего хорошего ещё ))) легко разрываю старые нейронные цепочки и настраиваю новые , нужные мне !

Типичный треп а-ля-американо ни о чем и переливание воды из пустого в порожнее.

Да, есть информация о том, как работают гормоны, написанная доступным языком и это интересно.

Но вот о том, как все-таки приучить мозг эти гормоны вырабатывать, автор написать забыла. Лично я оцениваю эту забывчивость, как намеренное введение в заблуждение всех потенциальных читателей.

Ощущение, что автор поверхностно разбирается в теме гормональной коррекции. Поверхностно и не совсем понятно. Можно прочитать эту книгу для общего ознакомления, но не уверен, что она врежется в память.

Я говорю это со своей колокольни, т.к. гормональную тему изучал в других источниках, где всё описано понятней и интересней

"Вы уникальны… но вы – просто человек" – фраза, которая, на мой взгляд, максимально точно отражает суть всей книги. Автор в очень доступной форме рассказывает о том, как работает человеческий мозг, он же – мозг млекопитающего. Книга помогает понять почему мы и окружающие ведем себя определенном образом в различных ситуациях. Почему мы чувствуем себя счастливыми или несчастными. Какую роль в этом играет наш мозг и каким образом мы сами можем сделать себя более счастливыми. В отличие от эзотерической литературы, которую я очень уважаю, данная книга очень понравится любителям научного подхода и доказательной базы. Знания, представленные в данной книге позволяют примирится с самим собой и проще относиться к действиям окружающих. Всем кто устал испытывать стресс, несчастье и хочет что-то изменить (в себе!) обязательно к прочтению!

Что делать чтобы бросить пить? – надо бросить пить. Что делать , чтобы стать счастливым?, – надо каждые 45 дней осваивать новую полезную привычку. Вот и весь смысл 400 страниц текста....

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
499 ₽
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
29 августа 2016
Дата перевода:
2019
Дата написания:
2016
Объем:
251 стр. 3 иллюстрации
ISBN:
9785001177937
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 8563 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 544 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 398 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 1112 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 94 оценок
По подписке