Основной контент книги Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Текст

Объем 632 страницы

2018 год

16+

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки

749 ₽

О книге

Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).

В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.

Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки – от разминки до готовых вариантов танца.

План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.

Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.


В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Ирины Карталы «Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
29 января 2024
Дата перевода:
2023
Дата написания:
2018
Объем:
632 стр. 671 иллюстрация
ISBN:
978-5-04-199028-2
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 2,7 на основе 3 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 14 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 3,4 на основе 7 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 38 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 12 оценок
По подписке