Цитаты из книги «Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей»

Как же правильно проживать фрустрацию? Чтобы выйти из состояния фрустрации, надо сделать полшага в сторону и ответить себе на вопрос: «Что я буду чувствовать, если все же НЕ получу желаемого?» И открыто соприкоснуться с этим чувством. Это и есть выход. Конечно, это чувство неприятно, болезненно, потому человек добровольно редко в него идет, предпочитая стоять на месте, упираясь в свое желание.

Упражнение «Максимальная концентрация» 1) Напишите в столбик максимально подробный список ваших дел сегод