Отзывы на книгу «Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия», 14 отзывов

Как приятно читать книгу, написанную настоящими профессионалами! Огромное спасибо авторам за умение донести простым языком глубокие профессиональные понятия. Книга прекрасная! Рекомендую для практического применения.

Книга впечатлила огромным количеством практических упражнений к применению. Я долго искала технику "как провести анализ дневника эмоций" и нашла только в этой книге! Ура! Рекомендую всем, кто хочет научиться осознавать свои эмоции и управлять ими в моменте. Спасибо авторам!

Вся книга в закладках! Огромное количество цитат! Так ясно и понятно изложена информация, что живу даёшься!

Огромное сердечное спасибо авторам! Ребята-вы молодцы!

Пока читала, попутно разбирала несколько ситуаций и своих личных тараканов. Ах, вот оно что! Таково было моё удивление, когда пазлы сошлись в одну большую ясную картину.

Успехов вам! А нам предстоит очень кропототливая работа.

Эта книга подарила мне множество озарений одно за другим. Невероятно полезное чтиво абсолютно для каждого человека! Очень много практической информации, примеров, тонко и доступно разъяснены, кажется, большая часть аспектов когнитивно-поведенческой терапии. Не ленитесь, выполняйте задания! Я от книжки в полном восторге, хочу перечитать и не раз )

Я ждал этой книги

Как только выйдет книга в продажу сразу куплю

Всем кто хочет поменять промежуточные и глубины убеждения рекомендую эту книгу

Эта книга мне попалась в аудиоформате на одной из онлайн платформ и произвела приятное впечатление. Главный посыл книги - рационализировать свои мысли и эмоции, пропуская их через внутренний фильтр. По сути, авторы предлагают пропускать все это через голову и разум или, как сейчас стало модно говорить - быть осознанным.

Если у вас есть склонность рационализировать окружающую действительность, то эта книга вам подойдет. Также вызывает интерес раздел про самооценку: интересна мысль о взаимосвязи самооценки и определенных моделей поведения, таких, как, например, удобность и послушность.

В будущем, возможно, даже перечитаю книгу в бумажном виде, чтобы было можно сделать содержащиеся в ней упражнения и рассмотреть прилагаемые таблицы.

Отзыв с Лайвлиба.

Очень нужная и полезная книга, позволяющая лучше понять и принять себя и других людей. Много коротких глав и поясняющих таблиц. Больше теории, чем практики.

книга произвела на меня очень сильное впечатление. в самое нужное для меня время она оказалась в руках. это самая лучшая книга, которую мне приходилось прочитать. авторам благодарность за такой труд!

хорошая книга с довольно ценными и дельными советами, подсказками. Если применять на практике всё,что предлагают авторы – определённо будет эффект и положительный результат.

Потрясающая книга, к главам которой возвращаюсь в сложные периоды, когда логическое мышление заходит в тупик. Местам было сложно воспринимать, но последующие объяснения помогли соединить информацию во едино. Теперь есть большее понимание о природе дисфункциональных эмоций, выявлении автоматических мыслей и осознавание своих глубинных убеждений. Для удобства использую оба формата аудио и текстовый.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
10 ноября 2021
Дата написания:
2021
Объем:
322 стр. 154 иллюстрации
ISBN:
978-5-17-145206-3
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 51 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 224 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 259 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
По подписке