Объем 80 страниц
Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций
О книге
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
Жанры и теги
Очень полезная книга, но работа над собой- самая трудная задача.спасибо авторам за надежду на то, что все поправимо.книга будет полезна тем, кто не уверен в своих силах по разным причинам, кто хочет преодолеть свои страхи и быть счастливым человеком.
Очень хорошая книга! Помогает разобраться со своими проблемами и даёт конкретные рекомендации, как думать по другому)
Рекомендую!
не посредственно, но нехватает очень важной информации на счет поиска глубинных установок. как мне бороться с тем, о чем не имею понятия? я решил для себя сначала сформулировать эту глубинную установку и это действительно помогло.
Сборник общих слов и нескольких техник КПТ, сомнительно, чтобы после прочтения этой книги кому-то станет легче. Чтобы проработать свои проблемы, этого недостаточно.
Книга думаю очень полезна и интересная, поможет понять меня саму, и справиться с проблемами и страхами. Спасибо авторам. Ведь так много вопросов. Книга для меня очень актуальна.
Случается какое-то событие, которое так или иначе осмысливается человеком. Эти мысли приводят к тем или иным эмоциям, на которые человек реагирует двояко – в виде телесных проявлений и поведенческих реакций. В зависимости от своего поведения мы получаем определённые результаты в жизни
Отзывы, 5 отзывов5