Основной контент книги Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Текст

Объем 128 страниц

2021 год

16+

Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Входит в серию «#Psychology#KnowHow»
419 ₽

О книге

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!

Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Смотреть все отзывы

Мне понравилась книга. Простая, понятная. И приемчики, кстати, работающие – мне аж полегчало в последнее время – периодически использую))). Спасибо.

Книгу прочитала с большим интересом. Она понятна и легко читается. Книга помогает понять себя и других и может стать хорошим другом и помощником в трудных жизненных ситуациях.

Книга написана хорошим литературном языком и может быть рекомендованна для широкого круга читателей интересующихся психологией и самопознанием.А поднятая в книге проблема и способы её решения отражены в названии книги.

Прочесть эту книгу-это минимум, который стоит сделать каждому, кто застрял в тревоге и сильных переживаниях в повседневной жизни. Ситуация неопределенности, в которой многие оказались в последнее время, сама по себе является стрессом в котором каждому стоит не забывать заботиться о себе и обучаться способам самоподдержки. То, что можно найти в данной книге.

Много информации, большая часть достаточно известная. И если вы интересуетесь темой, то нового для вас будет мало. Из плюсов отмечу достаточно практичные советы и инструменты, которые можно брать в работу. При лёгком изложении материала, книга написана достаточно сумбурно. Мне потребовалось дополнительно структурировать материал.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Оказывается, мы балансируем между мобилизацией и расслаблением.

«Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
30 июня 2021
Дата написания:
2021
Объем:
128 стр. 31 иллюстрация
ISBN:
978-5-17-139462-2
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 59 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 20 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 12 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,8 на основе 10 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 33 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке