Цитаты из книги «Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать»

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к похмелью, из-за которого вы пропустите работу или занятия в университете, оно повышает секрецию гормона кортизола, вызывающего тревогу, и физически вызывает пониженное настроение, чувство тошноты и растерянности – все те ощущения, которые провоцируют тревожное мышление и тревожные когнитивные процессы.

ваемый синдром самозванца, сопровождаемый низкой самооценкой и ощущением отсутствия контроля над ситуацией и бессилия перед обстоятельствами. Факт о беспокойстве 3.  Беспокойство становится все более гнетущим и тревожащим по мере нарастания катастрофизации. Факт о беспокойстве 4.  Беспокойные люди убеждены, что пугающая их ситуация, скорее всего, произойдет. Вероятно, это связано с возникновением так называемой эвристики доступности, которая выдвигает негативные мысли на первый план сознания. Че

беспокойстве 2.  Часто в поток беспокойства проникает так назы

Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
23 октября 2023
Дата перевода:
2023
Дата написания:
2023
Объем:
291 стр. 102 иллюстрации
ISBN:
978-5-9573-5012-5
Переводчик:
Правообладатель:
ИГ "Весь"
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,1 на основе 10 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
По подписке