Объем 170 страниц
2022 год
Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе
О книге
Думаете, чтобы вылечиться, надо принять гору таблеток и посетить десяток врачей? А что если в вашей болезни виноват… мозг?
Парадоксально, но мы, сами того не осознавая, запускаем в организме процессы, которые приводят к нездоровым состояниям. И чтобы этого избежать, нужно разобраться, как именно мозг и мышление влияют на наше тело.
В книге клинический психолог и специалист по психосоматике Евгения Берёза делится авторским подходом, который включает в себя упражнения, техники и рекомендации и нацелен на проработку эмоциональных проблем, которые могут приводить к болезням.
Вы узнаете, какие причины лежат в основе аллергий, ожирения, проблем с ЖКТ, гинекологических заболеваний, зависимостей, панических атак и так далее.
Сможете разобраться в себе, стать здоровее и обрести душевное равновесие.
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Все написанное в книге я уже читала в разных статьях, которые были краткими и интересными. А книга написана скучно, без практических советов и просто ради самопиара. Жаль потраченных на книгу денег
Сейчас таких книг немало, но эта мне понравилась. Пусть в ней нет ничего такого уж нового для того, кто хорошо знаком с темой психосоматики, но автор преподносит информацию легко и очень понятно, книга удобно разделена на главы по отдельным темам, в ней разбираются почти все основные проблемы психосоматики, которые могут заинтересовать обычного человека. Особенно советую книгу тем, кто знакомится с темой психосоматики впервые: книга даёт полное представление о предмете, при этом она написана простым языком и будет понятна любому читателю. Автор упоминает и о непростых моментах своей жизни, что подкупает и придаёт книге душевности, приводит удачные примеры, что позволяет воспринять информацию легко. Есть в книге и практические упражнения. Ощущение, в целом, позитивное: нет сложных фраз, непонятных терминов или явного назидания. И повторить какие-то полезные вещи, упомянутые в ней, даже если знал о них раньше, не помешает. Поэтому рекомендую!
Начало впечатляющие ровно до тысячи вопросов «А готовы ли вы? Точно готовы? Точно-точно готовы? Вы можете все потерять, вы все ещё готовы?». С одной стороны – подход честный, с другой – отпугивает. Думаю, мало кто согласится потерять все и всех на первой главе книги, где до этого описывалась жизнь автора) Да и в названии книга по психосоматике, а внутри о саморазвитии. Из плюсов хочу отметить качественную и приятную на слух озвучку от самого автора
Мне понравилось, книга легко читается, очень полезно узнать подробности о взаимосвязи головы и тела и теперь смотрю по-другому на некоторые «болячки»
Наши приемы пищи с самого раннего возраста находятся в тесной связи с потребностью в любви и заботе,
Отзывы, 4 отзыва4