Основной контент книги Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг
Текст PDF

Объем 195 страниц

2020 год

12+

Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг

749 ₽

О книге

Эта книга – первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории – ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым языком, который будет понятен каждому человеку, независимо от его знаний в области психологии.

Каждая глава содержит простую и эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта. Вы научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать эффективные отношения благодаря пониманию других людей и планировать те эмоции, которые хотите испытывать чаще.

Управление эмоциями – это навык, который полезен всем, кто хочет разобраться в себе, жить более осознанной и счастливой жизнью. Используя эту книгу как настольную, вы превратите хаос непредсказуемых эмоций в понятную и контролируемую закономерность. Вы научитесь пользоваться важнейшим инструментом управления – собственной жизнью.

Смотреть все отзывы

Начинается книга с откровенного обмана. «Первая книга-тренинг по управлению эмоциями»

Давайте честно: далеко не первая. Очень неприятно, когда тебя с самого начала держать за, мягко говоря, недалекое существо, которое прочитало в своей жизни 2 книги: Букварь и синюю.

Полезно тем, кто вообще понятия об эмоциях не имеет. В остальном все как у всех.

Очень полезная книга с классными техниками и доступным описанием. Это была первая книга знакомство с автором и данные техники использовал в работе.

Никогда не думала, что эмоции можно уложить в систему и научиться управлять этим. Книга оказалось мега полезной, практичной. Обычно, я покупаю книги в прок. А тут, меня невозможно было оторвать, целый день изучала и записывала. Рекомендую, если у вас каша из эмоций в голове, когда хочется понять, почему я сейчас это чувствую. Оказывается, эмоции можно планировать. Уже неделю практикую!

Книга достойна прочтения, упражнения в ней понятны и практичны.

Построен текст методически весьма удачно:

1) научитесь отслеживать и идентифицировать свои собственные переживания и их цепочки-сценарии;

2) развитие эмпатии поможет вам распознать схожие эмоции и сценарии у других;

3) научитесь выстраивать и перестраивать свои и чужие сценарии и на их основе закрепившиеся ценности.

Ещё одно большое достоинство книги – отличное визуальное, инфографическое форматирование всего содержания.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга «Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
22 января 2021
Дата написания:
2020
Объем:
195 стр.
ISBN:
978-5-00171-547-4
Общий размер:
1.4 МБ
Общее кол-во страниц:
195
Правообладатель:
«Издательство «Перо»
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 172 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1813 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 35 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1493 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 1186 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 8 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 3,5 на основе 8 оценок