Основной контент книги Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех
Текст

Объем 220 страниц

2023 год

16+

Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех

390 ₽

О книге

Книга «Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь!» является пособием по самопомощи. Она основана на написании прощального письма к симптому. Прощальное письмо к симптому – это прием, предложенный Носсратом Пезешкианом, основателем метода позитивной психотерапии. Основная цель приема – выработка у человека способности принятия травмирующего переживания или обстоятельства, благодаря чему снижается острота этого переживания. Такой прием помогает создать контрпрограмму для сознания. Письмо позволяет научиться рассматривать симптом как часть жизни, найти новые способы реагирования, активировать ресурсы для нового стиля адаптации к жизни. В книге изложена технология составления такого письма. Кроме того, в тексте представлены наиболее часто встречающиеся проблемы, с которыми обращаются за помощью к психологу. Читатель может использовать готовый текст письма, доработать его в соответствии со своей индивидуальностью или написать свое письмо. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся практической психологией, саморазвитием и самопомощью.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Елены Борисовны Кулёвой «Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
06 ноября 2024
Дата написания:
2023
Объем:
220 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
978-5-6048318-9-2
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок
По подписке
Подкаст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Подкаст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
По подписке