Основной контент книги Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 411 страниц

2009 год

12+

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать

livelib16
3,6
268 оценок
Нет в продаже

О книге

Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-производители фастфуда при помощи маркетинговых уловок заставляют нас терять контроль над аппетитом и переедать.

Из этой книги вы узнаете:

• как разобраться в своих отношениях с едой;

• как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;

• как отказаться от блюда, полного жира и соли;

• как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;

… а также многое другое!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Смотреть все отзывы

Очень понравилась книга. Четко показано как мы идем на уловки запахов, маркетинговых ходов, то что сказать на поводу. Хотя во многих случаях в действительности и не хотим этого по-настоящему. Идем на уловки. Вот как это осознать и делать только то, что действительно мне надо и хочется – книга про это. Смело покупайте и выходите из рабства еды и других уловок

Пищевая наркомания ( зависимость ) – настоящий бич нашего ( да и не только нашего с Вами ) времени. Это одна из болезней благополучных цивилизаций. Правильно сделал педиатр Кесслер , что обратился к этой животрепещущей проблеме. Мы знаем , что зависимость от сладкого , солёного и жирного закладывается именно в детские годы. Посмотрите , что едят в школе на переменках дети и что у них в чести- кола , чипсы , орешки , батончики…А потом вырастают тюфяки с коротким веком , не встающие с диванов… Такие книги чрезвычайно необходимы в любом возрасте , но перечитывать их нужно молодым!

Книга не понравилась.Ожидала более советов относительно практики,а так..много теории,экспериментов

Мое мнение,но не тратьте время на это.Всего три слова,которые можно запомнить после прочьения:"Соль,сахар,жир".Конец

Книга супер! Дэвид Кесслер сумел очень точно объяснить все тонкости проблем связанных с нарушением пищевого поведения. И тут всё связанно со всем. Мало того, что наш организм поощряет тягу к вкусной (но очень вредной) пище, так ещё и на это работает вся пищевая промышленность. Начинаю от технологии производства, заканчивая умелым маркетингом. И кажется, что у людей, попавшихся на эту удочку не остаётся никаких шансов противостоять соблазну объесться в очередной раз до чертиков. Но, нет! В книге дана пошаговая программа Food Rehab, которая продумано от и до, и я уверен, что если человек серьёзно задался целью избавиться от навязчивого пищевого поведения, то ничего лучше Food Rehab нет, по крайне мере, ничего лучше я не встречал.

Книга отличная, всем советую! Даже заказал себе печатную версию. Пригодится!

Книга мне понравилась. Я за осознанное питание. Ведь мы то, что мы едим, и едим мы три четыре раза в день.Поэтому следует просвещаться в столь важном вопросе. Ни одно государство не защищает свое население от пищевой индустрии. Производители делают все для того, чтобы мы больше ели. Не стоит пихать в себя все подряд. Об этом и книга.

Кстати, книга написана американцем и он рассказывает о их питании и меня порадовало, что у нас в России все таки дела обстоят лучше, хотя тенденция к увеличению количества фасфудов все же имеется.

В общем рекомендую к прочтению всем, даже если вы не страдаете лишним весом и/или обжорством.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Люди учатся обжираться постепенно, с каждым разом все больше и больше погружаясь в этот процесс.

Людям больше всего нравится сочетание сахара и жира – именно таких продуктов они готовы съесть больше всего.

просыпаюсь утром с мыслью, что еда мой враг, что я сам себе враг, – объясняет он. – Я не могу с собой совладать».

я уже проглочу кусочек. После этого мне хочется съесть еще, чтобы получать удовольствие одновременно и от пережевывания, и от проглатывания печенья». Вид, запах, вкус, текстура этого печенья – все это пленяет Клаудию. Из всех пяти чувств только слух остается в стороне. Это всего лишь какое-то печенье, однако у Клаудии, равно как и у многих людей вроде нее, оно вызывает сильнейшую эмоциональную реакцию.

«Достаточно несколько раз подвигать челюстями, как шоколадно-арахисовая глазурь начинает таять, и прохладный твердый кусочек

Книга Дэвида Кесслера «Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
21 апреля 2018
Дата перевода:
2018
Дата написания:
2009
Объем:
411 стр. 3 иллюстрации
ISBN:
978-5-699-94061-5
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Социология. Краткий курc
Коллектив авторов
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4 на основе 8 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 36 оценок
Подкаст
Средний рейтинг 2,5 на основе 2 оценок
Подкаст
Средний рейтинг 4,9 на основе 10 оценок
Текст
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 56 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 27 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 66 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 165 оценок
По подписке