Объем 50 страниц
О книге
Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen mit 50 wie 40 aussehen, während andere mit 40 bereits wirken, als seien sie auf dem direkten Weg ins Rentenalter? Warum gibt es Menschen, die voller Energie durchs Leben gehen, während andere sich ständig müde und ausgelaugt fühlen? Die Antwort liegt nicht allein in den Genen. Vielmehr spielen deine Lebensweise, deine Einstellung und dein tägliches Verhalten eine entscheidende Rolle.
Altern ist ein Prozess, den wir nicht aufhalten können – aber wir können ihn verlangsamen, beeinflussen und sogar umkehren. Die Wissenschaft zeigt immer deutlicher, dass Jugendlichkeit nicht nur eine Frage des biologischen Alters ist, sondern vielmehr eine Kombination aus körperlicher Gesundheit, mentaler Frische und positiver Ausstrahlung. Du kannst also aktiv daran arbeiten, jünger zu wirken und dich auch so zu fühlen.
In diesem Buch wirst du erfahren, welche Faktoren dein äußeres und inneres Altern beschleunigen – und vor allem, was du dagegen tun kannst. Es geht nicht nur um Falten oder graue Haare, sondern um einen ganzheitlichen Ansatz, der deine Energie steigert, deine Haut strahlen lässt und dir das Gefühl gibt, wieder in deiner besten Form zu sein.
