Основной контент книги Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги
Текст

Объем 205 страниц

16+

Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги

3-е издание, исправленное и дополненное
livelib16
4,1
5 оценок
449 ₽

О книге

В книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривается техника выполнения, физиологический смысл, показания и противопоказания к применению. Руководство может быть полезно преподавателям хатха-йоги, специалистам по реабилитации и адаптивной физкультуре, а также всем интересующимся методами оздоровления и саморегуляции.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры и теги

Смотреть все отзывы

Книга посвящена подробному описанию очистительных и дыхательных практик йоги.

Она хорошо дополняет книгу того же автора "Йогатерапия. Практическое руководство".

Великолепная книга от большого мастера пранаямы Артема Фролова. Каждое слово этой книги подтверждается его личной практикой. Эту книгу можно и нужно не только прочитать, а досконально изучить, тем кто занимается пранаямой. Хотелось бы сказать большое спасибо Артему за его труд по написанию этой книги.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Брюшные манипуляции оказывают влияние на общий тонус вегетативной нервной системы; здесь наиболее демонстративным действием обладает уддияна-бандха: влияние на ветви блуждающего нерва приводит к общей активизации парасимпатической нервной системы, а это, в свою очередь, – к успокоению психоэмоционального фона, снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления.

Первая – прана-вьяяма — работает с аппаратом внешнего дыхания. Задача внешнего дыхания – обеспечить доставку кислорода из внешней среды в клетки и выведение углекислого газа из клеток во внешнюю среду. К структурам внешнего дыхания следует отнести скелет грудной клетки, дыхательную мускулатуру, бронхиальное дерево и весь аппарат лёгких. Сюда же относится система кровообращения, поскольку с её непосредственным участием происходят процессы газообмена в лёгких и тканях, а также транспорт газов по

Книга Артёма Фролова «Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
13 марта 2023
Объем:
205 стр. 60 иллюстраций
ISBN:
978-5-9500896-7-1
Правообладатель:
Ориенталия
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4 на основе 51 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 38 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,1 на основе 69 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 107 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 89 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 236 оценок
По подписке