Основной контент книги Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Текст

Объем 310 страниц

2022 год

16+

Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

329 ₽

О книге

Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Смотреть все отзывы

интересное сочетание (не ново теперь) йоги с психотерапией- история жизни автора предполагает эффективность описанного им здесь, метода

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Ариэля Шварц «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
27 апреля 2024
Дата перевода:
2023
Дата написания:
2022
Объем:
310 стр. 101 иллюстрация
ISBN:
978-5-04-202350-7
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 34 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 7 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 18 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,9 на основе 34 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 16 оценок