Основной контент книги Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 246 страниц

2024 год

16+

Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

livelib16
4,3
8 оценок
359 ₽

О книге

Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.

Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.

Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:

– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;

– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;

– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;

– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.



Cохранен издательский макет.

Смотреть все отзывы

Я думаю, что эта книга чертовски вовремя нашла меня. 

Если кратко, то последние года я борюсь с самой собой в попытках достичь этого пресловутого "успешного успеха" и при этом не поехать головой окончательно. Дело вот в чём, - я, рождённая в простой (достаток ниже среднего) семье и дружившая при этом с "высшим" обществом, постоянно искала в себе изъяны: то я недостаточно умна, то недостаточно красива, то недостаточно навыков... Одним словом, сплошные "недостаточно". И в борьбе с ними я загоняла себя до изнеможения. Мне даже казалось, что сон больше 3-4 часов - это слишком. Жизнь же убежит, как песок сквозь пальцы. 

И вот, когда я решила твёрдо освоить такое непростое занятие как "отдых", подруга советует мне эту книгу. Люди, я снобистка, каких поискать, но название своей наглостью меня зацепило. И я начала читать. Сначала, нехотя, затем со смехом, а потом дошло до полного погружения. Меня больше всего зацепило то, что книга поделена на теорию и практику, как бывает во всех добротных методиках. Поэтому у меня получилось грамотно применить советы, изложенные на строчках "Как профессионально делать ничего". И что хочу вам сказать? Я не верю, но у меня получилось. Теперь раз в неделю я стабильно устраиваю себе праздники, где скандирую собственные достижения, а потом ничего не делаю. И совесть это всё дело одобряет. 

Не хочу спойлерить. Просто скажу, что любому человеку, - не важно, трудоголик он или лежебока, - стоит ознакомиться с этой книгой. Во-первых, она классно и понятно написана. А во-вторых, она, лично для меня, является той самой шпагой, которой человек сумеет сражаться с трендами 21 века, в которых отдых - это роскошь, а не заслуженное человеком и обязательное для него занятие.

swallow702, мощный искренний комментарий, спасибо вам за откровенность, вы умничка)

Купила книгу в аудио формате и просто в восторге! обязательно приобрету в книжном магазине бумажную версию!! С юмором и легкостью автор учит не винить себя за отдых. Теперь я знаю, что ничегонеделание – это искусство и ключ к гармонии. Книга полностью изменила мой взгляд на баланс между работой и отдыхом. Настоящее открытие! Советую и рекомендую однозначно!!!

Читалa эту книгу и не могла остановиться! Автор подходит к сложным темам выгорания и отдыха с таким юмором, что читать становится одно удовольствие. Он умело сочетает полезные советы с живыми жизненными историями, делая чтение легким и приятным. Это не просто книга, это настоящее развлечение!

Замечательная книга!

Классные цитаты, примеры о том, как реально важен отдых. Увидела эту книгу как раз в момент физического и психического истощения, когда подумала: «Все больше не могу, больше ничего не хочу» Книга помогает выстроить контакт с собой, со своим телом, понять, почему мы реально все урабатываемся в хлам, почему гонимся за успехом в ущерб своему здоровью, что мы пытаемся доказать этому миру и как продуктивно ДЕЛАТЬ ничего. Концепция потрясающая!

Прочитала на одном дыхании! написано легко, весело и с неподражаемым юмором о серьезных вещах – необходимости отдыхать, чтобы восстанавливать силы, но при этом не чувствовать вины за то, что в этот момент занят «ничем».

Некоторые факты знала, некоторые стали открытием, а полезные практики и упражнения уже утащила и вписываю в свою жизнь. Рекомендую всем!

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Выходные – это маленькая жизнь. И напоминание, что раз в недельку пора бы замедлиться и ее, эту самую жизнь, заметить. Попробуешь

могает друзьям и знакомым по мере необходимости. У нее довольный, любимый и такой же ухоженный муж. Ведь уж она-то точно знает, как правильно построить длительные и прочные отношения. Идеальная женщина ест только правильную полезную пищу и, конечно, ежедневно занимается спортом. Ложится спать ровно в 22:00, а в пять утра уже на ногах – магию утра никто не отменял! Она всегда в чудесном расположении духа, эмпатична, открыта, с неизменной приятной улыбкой на лице. Для пущей наглядности можно добав

Книга Анны Зробим «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
29 января 2024
Дата написания:
2024
Объем:
246 стр. 11 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-198401-4
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 53 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 45 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 10 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,9 на основе 8 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 66 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 37 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 28 оценок
По подписке