Цитаты из книги «Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали»

Умение себя одобрять дает спокойствие и уверенность

: «Говорить правду о том, что у меня получается, – хорошо и правильно. Это не  хвастовство

Забота о себе и внимательное отношение к потребностям – это ответственное отношение и проявление любви к себе

И если сфера жизни важна для человека, то самооценку можно поднять, уделив ей внимание и приложив некоторые усилия. Результаты и успехи – вот то, что повышает частную самооценку.

У нее есть ощущение «Я вся какая-то не такая». И  если такого человека спросить: «Что конкретно с тобой не так? С чем ты не справляешься?» – ответ будет: «Да все не так». Это яркий пример низкой общей самооценки.

Когда человек привык обесценивать свои достижения, он никогда не  будет доволен своим результатом. Нужно учиться фокусироваться на  том, что есть, а не на том, чего нет!

Ты имеешь право на любые чувства: грусть, обиду, отчаяние. Ты можешь быть слабой, плакать, если больно. Ты достойна уважения и доброго отношения к себе в этот момент. Дай себе поддержку – жалей, утешай, обнимай. Будь себе другом – это правильно и  естественно. Так проявляется любовь к себе

То, что думаю о себе я, важнее того, что думают обо мне другие люди

Когда мы подстраиваемся под чужое мнение и желания других людей, когда не можем быть собой, то отношения с  окружающими похожи на пластмассовые фрукты. Вроде бы красивые и с глянцевым блеском, а на самом деле неживые, ненастоящие. И на вкус так себе. Важный навык человека – опираться на свое мнение и ценности в отношениях с кем бы то ни было

Так уж вышло, что в нашей культуре принято заботиться о других и совсем не принято о себе. Мы впитываем установки и схемы поведения, которые транслирует общество. Они настолько глубоко проникают в бессознательное, что начинают руководить нами. Это губительно для ощущения собственной значимости. Пришло время возвращать себе ценность, признав, что ваши потребности – это важно.

Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
20 мая 2024
Дата написания:
2024
Объем:
274 стр. 91 иллюстрация
ISBN:
9785002145133
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 463 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 106 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 83 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 46 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 33 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 18 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 27 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 339 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 463 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 67 оценок
По подписке