Основной контент книги Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета
Текст

Объем 207 страниц

2020 год

16+

Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета

livelib16
4,0
1 оценка
149 ₽

О книге

Алексей Маматов – врач восстановительной медицины, невролог, фитотерапевт, остеопат и мануальный терапевт. Книга «Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета» объединила в себе авторские практики травничества, закаливания, лечебного голодания и восточной гимнастики.

В этой книге вы найдете приемы, рецепты и упражнения, которые помогли пациентам и многочисленным участникам курсов автора избавиться от болей в спине, нормализовать сон, укрепить иммунитет и здоровье. А оно, как известно, залог долголетия.

Все, что вам понадобится, – немного свободного времени и пространства и желание действовать прямо сейчас!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры и теги

Смотреть все отзывы

Первая книга которую я прочитала это был шепот шамана. Данную книгу я приобрела позже и ничуть не пожалела. Как всегда много полезного материала. В том числе по укреплению иммунитета. Что сейчас немаловажно. Много упражнений в том числе физических с пояснениями и картинками. Рассмотрен точечный массаж, дыхательная гимнастика, вопрос о голодании, в том числе о противопоказаниях, закаливании, суставная гимнастика. Все очень подробно, поэтапно. Отдельные главы посвящены восстановлению зрения и здоровому сну.

Не могу сказать, что абсолютно все для меня было новинкой, ведь перечитано на эту тему много книг. Но подкупает то, что все собранно в одном месте и не так уж много воды.

Возможно будет полезно не только старшему поколению , но и тем кто интересуется продлением полноценной жизни.

очень полезная, главное не лениться! наше здоровье в наших руках, а книга нам в помощь. начать хотя бы с зарядки, разминке и постепенно к более сложным упражнениям.

Рада,что приобрела эту книгу. В ней много прекрасных советов об естественном продлении жизни. Эта книга стала моей настольной. Спасибо автору и издательству.

очень ценная информация. без воды, лишних слов. очень рекомендую каждому!! техники на каждый день, от боли, для здоровья, профилактики болезни

желательно иметь в печатном варианте, книга, безусловно полезная. Хочется обращаться к отдельным темам или моментам, это достаточно можно в формате андроида

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Если вы начинаете следить за своим эмоциональным состоянием, то можете маятник эмоций раскачивать уже осознанно, а можете умерить его движения. Это очень полезно. Потому что интенсивные эмоции пережигают человека. Они съедают много энергии и являются колоссальным стрессом. Они делают нас уязвимыми.

еще несколькими факторами. Во-первых, современный человек читает в неправильной позе – подавшись вперед и опустив голову

Следующий император вел бурную жизнь, полную излишеств, и

будет правильное ощущение. Здесь требуется совсем

Книга Алексея Маматова «Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
03 декабря 2021
Дата написания:
2020
Объем:
207 стр. 46 иллюстраций
ISBN:
978-5-00116-390-9
Правообладатель:
Питер (Айлиб)
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 38 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 53 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 27 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
По подписке