Основной контент книги Шах и мат, ОКР
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 74 страницы

18+

Шах и мат, ОКР

livelib16
3,8
18 оценок

О книге

Эта книга — мой личный опыт преодоления ОКР, основанный на научных методиках и когнитивно-поведенческой терапии. Соавтор издания — мой лечащий врач, доктор медицинских наук, психотерапевт Александр Еричев.

Жанры и теги

Смотреть все отзывы

Книжка-малышка про ОКР. Безусловно полезна, но терапию не заменит. В любом случае обратитесь к специалисту. Рекомендую стратегическую терапию Нардонэ.

Прочитал за пол дня! чем то похожа на книгу Павла Федоренко, а именно методиками. Ну и правильно сказано без психотерапевта никуда!

Книга полезная, особенно тем, кто столкнулся с контрастными навязчивостями: вред себе, страх причинить вред другим и т. д. Тем, кто столкнулся с окр – мастрид.

Было интересно читать, многие моменты взяла на заметку. Автор рассказывает как он прошел этот путь это осень интересно.

Неплохая книга. Прочитал за пару часов. Легко читается, неплохие советы. Для начинающих/ готовящихся к терапии. Рекомендую

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

куда-нибудь с докладом – выступить перед аудиторией. Но  он все время

Контрастные мысли обычно противоестественны морально-этическим нормам человека, а поэтому особенно мучительны. В  этом есть парадокс: человеку кажется, что он очень плохой, раз так думает, но если бы он был действительно плохим, то такие мысли вызывали бы у него ярко позитивные эмоции, а не тревогу и подавленность. Можно сказать, что для таких людей свойственны внутренние высокие стандарты, а не низкие.

Возьмите листок и запишите на него позитивные, добрые, хорошие поступки, которые совершили за  месяц, год, или за всю жизнь. После этого попробуйте выписать реально жуткие, кошмарные, плохие вещи, которые вы совершали.

Книга Энди Дюфрейна, Александра Еричева «Шах и мат, ОКР» — скачать бесплатно в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
18+
Дата выхода на Литрес:
12 января 2019
Объем:
74 стр. 8 иллюстраций
ISBN:
9785449393982
Правообладатель:
Издательские решения
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 19 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 34 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 25 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 46 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 76 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок