Василий Иванович Сластихин

Детская психология. Практическая профессиональная помощь родителям Шестая Международная практическая ОНЛАЙН-конференция Лиги Профессионального Психологического Наставничества 27 апреля 2024 года Сборник докладов Смоленск 2024

Упражнение «Стимуляция половых органов»: – лягте на спину, слегка раздвинув ноги, и положите руки на живот – теперь сделайте несколько быстрых вдохов и выдохов животом: вдыхайте, надувая живот, и выдыхайте, втягивая живот – выполняйте быстрые вдохи и выдохи 1-2 минуты, не больше – чтобы избежать гипервентиляции

Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.

ознакомиться с книгой Эриха Фромма «Искусство любить», которую можно, без особого преувеличения, разбирать на цитаты.