Том Рат

601 подписчик
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Популярные книги

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетиеТом Рат
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 334 оценок
По подписке

Популярные аудиокниги

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетиеТом Рат
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 1473 оценок
По подписке

Все книги автора

    Книги Том Рат можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

    Текст
    Средний рейтинг 4,1 на основе 334 оценок

    Сон — не роскошь. Это базовая потребность. Чем меньше вы спите, тем больше хотите есть. Тем меньше вещей вы запоминаете. Тем чаще вы болеете. И плохо выглядите. Плохой сон приводит к повышению артериального давления, ошибкам в работе, раздражительности, нерешительности и общему недовольству жизнью.

    Похожие авторы

    Келли Макгонигал
    8 книг
    Тим Спектор
    6 книг
    Сью Армстронг
    1 книга
    Кристиан Джарретт
    4 книги
    Мари Кондо
    13 книг