Михаил Хорс

36 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Популярные книги

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,7 на основе 34 оценок
По подписке

Популярные аудиокниги

Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 14 оценок
По подписке
Войдите, чтобы оставить отзыв

Цитаты

Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи

Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок

напряжение? Казалось бы, дай себе слово просматривать новостные сайты один раз в

Можно, конечно, посыпать голову пеплом, но это неэффективно. Ведь если вы будете по привычке считать себя плохим человеком просто из-за того, что опять сорвались и налопались на ночь картошки и пирогов с грибами, то будете лить воду на мельницу вашего внутреннего врага. А ему очень выгодно, чтобы вы были недовольны собой: чем больше негативных переживаний, тем слабее вы и сильнее он. И тем проще ему направить вас к холодильнику – в очередной раз заедать свое недовольство. Так что же, спросите вы, если срываться и откатываться назад на своем пути к легкости, красоте и избавлению от лишнего веса – событие не плохое, значит, оно хорошее? Нет, отвечу я. Конечно, оно и не хорошее. Это просто событие

Признайте свою зависимость и запишите это признание: ___________________________________________→ ___________________ ___________________________________________→ ___________________ ___________________________________________→ ___________________ ___________________________________________→ ___________________ ___________________________________________→ ___________________