Хосе Сильва

611 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Популярные книги

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 61 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 186 оценок
По подписке

Популярные аудиокниги

Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 240 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 146 оценок
По подписке

Все книги автора

    Книги Хосе Сильва можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания

    Текст
    Средний рейтинг 4,2 на основе 61 оценок

    Сядьте поудобнее на стул и закройте глаза. Любая поза будет считаться правильной, если вы комфортно себя ощущаете. 2. Глубоко вдохните и на выдохе расслабьтесь. 3. Медленно считайте в обратном порядке от 50 до 1. 4. Представьте себе, что вы находитесь в каком-нибудь приятном месте. 5. Мысленно скажите себе: «С каждым день я становлюсь все лучше и лучше в любом отношении». 6. Мысленно напомните себе, что когда откроете глаза на счет «пять», то будете чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше. Пов

    Метод Сильвы. Управление разумом

    Текст
    Средний рейтинг 4,3 на основе 186 оценок

    Закройте глаза и под опущенными веками посмотрите вверх под углом в 20 градусов. По не до конца понятным причинам данное положение глаз само по себе включает переход мозга в альфа-состояние. Теперь медленно, с интервалом в две секунды начинайте обратный отсчет от ста до одного. Проделывая это, сосредоточьтесь на счете, и вы в первый раз войдете в альфа.