Элиза Реш

3 подписчика
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Популярные книги

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок
По подписке

Популярные аудиокниги

Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 31 оценок
По подписке

Все книги автора

    Книги Элиза Реш можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    Принципы и практика интуитивного питания

    Текст
    Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок

    три ключевые особенности интуитивного питания (Tylka, 2006): 1. Безусловное разрешение принимать пищу при голоде и есть то, что хочется. 2. Принимать пищу по физическим, а не по эмоциональным причинам. 3. Полагаться на внутренние сигналы голода и насыщения, чтобы определить, когда и сколько нужно есть.