Андрей Харитонов

31 подписчик
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Популярные книги

Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 39 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 159 оценок
По подписке

Все книги автора

    Книги Андрей Харитонов можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    Чувствительность метода крутится в диапазоне от 30 до 70 %, то есть часть лиц с СИБР продемонстрирует отрицательный результат

    Болезнь Крона и язвенный колит: рекомендации по образу жизни

    Текст
    Средний рейтинг 4,6 на основе 39 оценок

    Болезнь Крона и язвенный колит: рекомендации по образу жизни Андрей Харитонов

    Эффективная диета при вздутии и боли в животе

    Текст
    Средний рейтинг 4,6 на основе 159 оценок

    Формирование меню в рамках первого этапа диеты должно быть основано на  принципах рационального питания, рацион должен быть разнообразным. Так, например, количество порций овощей в  суточном рационе должно быть не менее 5, молока и кисломолочных продуктов (разрешенных диетой) 2—3 порции в день, фруктов ― 2 порции, злаков и  продуктов из них ― 6—7 порций. Размеры «порции» различаются как внутри одной группы продуктов, так и  между группами. Например, для большинства овощей одна порция обычно составляет 75 г. В группе молочных продуктов и заменителей молока 1 порция ― это 1 чашка (250 мл) молока, 3 / 4   чашки (200 мл) кисломолочных продуктов, 2 кусочка твердого сыра, 1 / 2  чашки (120 г) мягкого сыра или творога. Одна порция фруктов соответствует в среднем 100—150 г свежих плодов (1 банан, 1  груша, 1 апельсин или 2 мандарина, 2  киви) или 30—40 г сушёных фруктов или 1 / 2  стакана сока. В группе злаков одна порция ― это 1 кусок хлеба (40 г), полчашки