Основной контент книги Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
Аудио

Длительность книги 1 ч. 12 мин.

2020 год

16+

Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»

249 ₽

О книге

Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения.

Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим:

– от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть;

– как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать;

– существуют ли лекарства от стресса;

– какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше.

«Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин.

Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

Жанры и теги

Смотреть все отзывы

Лекция действительно хорошая,приятно слушать у диктора хорошо поставленная речь.Помогла более осознанно воспринимать стресс и справляться с ним.

Хорошая лекция, как сжатое структурированное напоминание о механизмах регуляции, связанных со стрессом в различных обстоятельствах, которые бывают как полезной помощью, так и ухудшающими здоровье.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Ярослава Ашихмина «Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
26 мая 2022
Дата написания:
2020
Длительность:
1 ч. 12 мин. 20 сек.
Правообладатель:
Лекторий «Прямая Речь»
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 640 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 14 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 50 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 8 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 3,8 на основе 5 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок
По подписке
1x