Основной контент книги Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 8 ч. 32 мин.

2022 год

16+

Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Аудио
синхронизировано с текстом
549 ₽

О книге

Книга-проводник между вами и вами. Научитесь понимать себя и осознайте, что вы самый ценный бриллиант в мире вместе с практикующим психологом и автором блога в Телеграм – Мариной Сойта.

Марина Сойта – практикующий психолог c девятилетним стажем, автор telegram-канала @marinasoita.

Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете:

? Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе с позиции понимающего взрослого

? Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями

? Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства

? Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений

? Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения

Психологические упражнения, аффирмации и медитации помогут наладить связь с собой и обрести уверенность в себе.

ВЫ САМЫЙ ЦЕННЫЙ БРИЛЛИАНТ В МИРЕ!

СИЯЙТЕ!

© ООО «Издательство АСТ», 2021

Другие версии

1 книга от 499 ₽
Смотреть все отзывы

Ещё одна книга, которая помогает прийти к себе. Да, увидела здесь много знакомого, уже позаимствованного из других книг. Но здесь какой момент важен: одна и та же информация может быть взята нами из разных книг. Но не из всякой книги она успешно встроится. Слог может не отрезонировать, структура не подойти, голос чтеца не подойдёт и т. д. Лично мне книга понравилась — приятно слушать, идёт закрепление уже знакомых моментов, фиксация на новом. Я думаю, эта книга может для многих стать своевременной.

Здравствуйте, читающие этот пост! Данная книга ответит на мучающие многих вопросы. Откроет глаза на самих себя и новые жизненные смыслы. Рекомендую к изучению, книга достойная! Вас ждёт интересное приключение!

замечательная книга для саморпзвития. понятна, доступна в восприятии, практики плнятны и эффективны. рекомендую к прочтению

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Есть и другая сторона лжи. Когда люди лгут, мы персонализируем это. Мы принимаем эту ложь как понимание того, как они относятся к нам. Мы были вынуждены верить в это с детства – то, как человек ведет себя по отношению к нам = то, как человек относится к нам. Но поведение – это то, как человек относится к самому себе. Ложь причиняет боль, и мы чувствуем себя оскорбленными. Мы страдаем от нее. На наш взгляд, ложь – это нарушение доверия. Мы не можем увидеть: ложь исходит из страха. Дети от природы

Первая из них связана с чувством беспомощности. Вторая – с ощущением собственной никчемности и бесполезности. И, наконец, третья (самая разрушительная) – с убеждением в том, что нас невозможно любить.

разрешаю себе идти в том темпе, в

Вы – главный и единственный человек, который действительно может изменить отношения с самим собой

признаков того, что вы живете в режиме автопилота: 1. Вам сложно (практически невозможно) сделать паузу и замедлиться. 2. Вы постоянно заняты – и при этом не можете сосредоточиться. 3. Вы не можете вспомнить, как прошел ваш день. 4. Вы не чувствуете вдохновения, трепета и драйва. 5. Вы не обращаете внимания на свои потребности, чувства, границы и говорите «да» тому, чего на самом деле не хотите. 6. Вы не ставите (или не достигаете) целей, которые значимы для вас. 7. Вам скучно жить.

Аудиокнига Марины Сойты «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
11 января 2023
Дата написания:
2022
Длительность:
8 ч. 32 мин. 47 сек.
ISBN:
978-5-17-142383-4
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 20 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 42 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 22 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 126 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 3,9 на основе 17 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 25 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 29 оценок
По подписке
1x