Основной контент книги Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 4 ч. 30 мин.

2020 год

16+

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

549 ₽

О книге

Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь.

Жанры и теги

Смотреть все отзывы

Неплохо! Особенно для подготовленного слушателя. В сочетании с телесными практикам будет эффективно. Автор предлагает повторное прослушивание.

отличная книга, буду переслушивать ещё не один раз, здесь не просто дельные советы, это лайфхак на каждый день как жить в тревожное время и не сойти с ума. но ее нужно не просто читать, нужно чувствовать каждый совет и применять все о чем говориться

Голос очень приятный у диктора, для меня, как для женщины очень приятно слушать размышления и упражнения практики осознанности.

Книга мне не понравилась, слишком ванильно-позитивная в стиле зарубежной психологии (коей она и является). Не осилил дослушать до конца. Но, возможно, понравится женщинам и девушкам.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Кэтрин Полан Ожеш «Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
06 декабря 2021
Дата написания:
2020
Длительность:
4 ч. 30 мин. 57 сек.
ISBN:
9785001698760
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
1x