Основной контент книги Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 7 ч. 58 мин.

2019 год

16+

Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

Аудио
синхронизировано с текстом
549 ₽

О книге

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение – это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.

Келли Макгонигал – доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.

Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.

В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы «Наука силы воли» и «Наука сострадания», которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер «Сила воли» возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.

Келли пришла к выводу, что сила воли – это своего рода мышца, которую можно натренировать. «Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает», – считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.

Другие версии

1 книга от 449 ₽
Смотреть все отзывы

Не раз слышала от спортсменов, что изнуряющие нагрузки на тренировках и соревнованиях приносят им помимо боли огромное количество радости. И желание продолжать у них только крепнет. Книга дала ответ, почему так происходит. Сняла личный страх.

Откликнулось также про сообщество и про важность движения на природе.

Если в вашей жизни есть хотя бы маленький намек на рутину или вы сталкиваетесь с депрессиями – эта книга поможет легко исправить ситуацию. Эта книга для любителей научпопа. Ее нельзя сравнивать с предыдущей работой Келли Макгонигал – Сила Воли.

Классная книга. Понятно изложено. Много примеров из жизни. Есть научное обоснование и личный опыт. Обязательно рекомендую. Сам автором во многом согласен

Мотивирует. Приятный голос чтеца. Слушается легко.

Собраны интересные истории людей преодолевшие себя и свои поставленные цели.

Хорошая и добрая книга, написана убедительно и вдохновляюще. Голос чтицы очень приятный, с четкой дикцией. Единственное, что мешало мне лично (и за что сняла звезду) - повторы одного и того же утверждения на разные лады. Этим часто грешат зарубежные авторы, порой такое чувство, что они пишут для слегка умственно неполноценных: найдут мысль и кругами ходят вокруг нее, повторяя снова и снова...это добавляет книге объема, конечно, но утомляет того, кому для понимания хватает и одного раза.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

“Чудо – не то, что я завершил, а то, что мне хватило смелости начать”

очевидных практических занятий вроде еды и сна сюда относится психологический опыт: мы любим сотрудничество и находим удовлетворение в командной деятельности; нам нравится достигать результатов, мы гордимся своим вкладом в общее дело. Мы привязываемся к людям, местам, сообществам, а забота о них греет душу. Даже способность находить смысл в жизни объясняется нейробиологией удовольствия: наш мозг «любит» истории и метафоры, и чтобы осмыслить происходящее, мы придумываем истории. Людям не нужно с каждым поколением заново учиться «привычке к счастью»: инстинкты заложены в ДНК и пробуждаются в

физические упражнения активируют тот же механизм формирования зависимости, что и большинство сильнейших наркотиков

исследования свидетельствуют о том, что физические

Аудиокнига Келли Макгонигал «Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
23 октября 2020
Дата перевода:
2021
Дата написания:
2019
Длительность:
7 ч. 58 мин. 18 сек.
ISBN:
9785001691075
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 113 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 220 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 39 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 1508 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 9 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 13 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 113 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 122 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 1972 оценок
1x