Основной контент книги Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
−20%
Аудио

Длительность книги 10 ч. 14 мин.

2024 год

16+

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Комплект из 2 книг
783,20 ₽
979 ₽
−20%

О книге

Сборник из аудиокниг: Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами – сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго. Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума. Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта и др. «Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
21 мая 2024
Дата написания:
2024
Длительность:
10 ч. 14 мин. 56 сек.
ISBN:
9795944536777
Переводчик:
Правообладатель:
ИГ "Весь"
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 379 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 706 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 97 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 127 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 674 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 56 оценок
По подписке
1x