Основной контент книги Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
−20%
Аудио

Длительность книги 11 ч. 31 мин.

2025 год

16+

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Комплект из 2 книг
438,40 ₽
548 ₽
−20%

О книге

Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.

Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта и др. «Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
28 января 2025
Дата написания:
2025
Длительность:
11 ч. 31 мин. 34 сек.
ISBN:
9795944557871
Переводчик:
Правообладатель:
ИГ "Весь"
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 624 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 1313 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 814 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 593 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 471 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,9 на основе 163 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 58 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 235 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 47 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 82 оценок
1x