Основной контент книги Рецепты хорошего сна
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 6 ч. 34 мин.

2013 год

12+

Рецепты хорошего сна

319 ₽

О книге

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.

Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.

Другие версии

1 книга от 319 ₽
Смотреть все отзывы

Очень много слышала хороших рекомендаций о этой книге от родных и друзей. Все собиралась прочитать да откладывала на потом. Но все же добралась и прослушала. Книга действительно стоит всех рекомендаций которые о ней слышала. Особенно после пережитого сильнейшего стресса и последующей многомесячной бессонницей.

Очень хорошая книга, выдержавшая много переизданий. У меня так руки и не добрались прочитать текст. Поэтому я, конечно, очень обрадовался, увидев аудио – вариант. И голос исполнителя очень хорошо подходит под тему книги.

Треть книги, это отсылки к другим книгам.

Треть книги это ответы на вопросы от читателей, которые никак не относятся к проблеме сна. О том как вернуть мужа или побороть игровую зависимость.

Плюс реклама всяких курсов.

По сути это не книга, а скорее обычная двух часовая лекция на тему здорового сна, искусственно растянутая на 6 часов…

Книга интересная, как и все книги Курпатова. Но озвучка сделана при помощи робота. Робот хоть и хороший , но часто путает смысловое ударение в предложениях.

Советую дополнительно прочитать - Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон. Авторы:Тильман Мюллер, Беата Патерок. Мне очень помогла, появилась надежда, что хроническая бессоница излечима

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Андрея Курпатова «Рецепты хорошего сна» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
28 июля 2021
Дата написания:
2013
Длительность:
6 ч. 34 мин. 01 сек.
ISBN:
978-5-535-55641-3
Правообладатель:
Курпатов А.В.
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 14 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 80 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 74 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4 на основе 7 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 5 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 37 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 73 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 1016 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 11162 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 237 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 2420 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 3168 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 7789 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 14 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1335 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 924 оценок
1x