Основной контент книги Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
−40%
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 4 ч. 59 мин.

2021 год

12+

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Аудио
синхронизировано с текстом
215,40 ₽
359 ₽
−40%

О книге

Боль. Как ни странно, обычно боль приносит нам пользу, ведь она предупреждает об опасности. Но иногда сбой в мозге порождает боль, которая уже не защищает, а отравляет жизнь. Почему мозг допускает эту ошибку? Как тревога и страх подпитывают болезненные ощущения, не давая преодолеть их? Алан Гордон делится практической методикой переработки боли, позволяющей перенастроить мозг и навсегда избавиться от хронической боли.

– Авторы книги Алан Гордон – профессиональный психотерапевт и основатель Центра психологии боли и Алан Зив – невролог.

– Методика подтверждена научными исследованиями и основана на современных знаниях о нейробиологии.

– В книге доступно объясняется механизм возникновения хронической боли, а сама терапия переработки представлена в виде практических методик.

– Дана стратегия для преодоления боли в зависимости от степени ее интенсивности (сильная, средняя, слабая).

– В книгу включены отзывы пациентов и личная история Алана Гордона о его победе над хронической болью.

Другие версии

1 книга от 369 ₽

Жанры и теги

Смотреть все отзывы

Речь в книге идет о взаимодействии тела и разума. Мы привыкли считать, что боль - это симптом, вызванный чисто физическими причинами. Но авторы утверждают, что существует фундаментально другой вид боли - нейропатическая боль, которая управляется мозгом и лечить её нужно в мозге. Мы можем чувствовать боль, хотя в нашем организме нет никаких реальных повреждений (или они были, но уже прошли), и такая боль сама по себе является болезнью. Физическая боль – это хорошо (она нужна для того, чтобы дать нам понять, что есть проблема), нейропатическая боль– это плохо. Авторы учат различать эти два вида боли. Предлагаются советы и рекомендации – как правильно реагировать на сигналы тела, как перепрограммировать наш мозг и забыть о боли. О полезности этой методики судить пока не возьмусь - нужна практика использования, нужно время для формирования новых привычек. Но методика выглядит рабочей, и я попробую ею воспользоваться.

Авторы невролог и психотерапевт, основывают свои выводы на инструментальных исследованиях. Справедливо отмечают, что методы подойдут далеко не всем пациентам и не всем видам боли. Но по меньшей мере книга поспособствует расширению понимания механизмов возникновения и развития ощущений.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Чтобы преодолеть любой страх, нужно подвергнуть себя тому, чего боишься1. Так, если вы хотите преодолеть боязнь публичных выступлений, вам нужно выступать с речами. Если вы боитесь высоты, вам нужно забраться на крышу высокого здания. Если вы боитесь конфликтов, приходите домой к моим родителям на День благодарения.

Аудиокнига Алона Зива, Алана Гордона «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
18 ноября 2022
Дата написания:
2021
Длительность:
4 ч. 59 мин. 11 сек.
ISBN:
978-5-04-178457-7
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Подкаст
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 11 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 122 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 21 оценок
По подписке
1x